Los BCAAs, o aminoácidos de cadena ramificada, ocupan un lugar destacado por su capacidad para mejorar la recuperación, el rendimiento físico y la resistencia durante… Leer más »¿Qué son los BCAAs y cómo afectan al rendimiento?
En los últimos años, los nootrópicos han ganado terreno como una herramienta para potenciar las capacidades mentales. Utilizados tanto por estudiantes que buscan mejorar su… Leer más »¿Qué son los nootrópicos y cómo afectan a la cognición?
La ashwagandha es una planta conocida en la medicina tradicional ayurvédica por sus múltiples propiedades terapéuticas. También llamada Withania somnifera, esta planta adaptógena se ha… Leer más »¿Funciona realmente la ashwagandha?
¿Qué es el colágeno? El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y desempeña un papel clave en la estructura y la… Leer más »Suplemento de colágeno: beneficios y usos
El omega-3 es un tipo de ácido graso poliinsaturado que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero que no puede producir por sí mismo. Esto… Leer más »¿Qué es y para qué sirve el omega-3?
La caseína es una de las proteínas más consumidas en el mundo de la nutrición deportiva, especialmente por aquellos que buscan mejorar su rendimiento, mantener… Leer más »Hemos probado la caseína. Te lo contamos todo
La creatina es uno de los suplementos nutricionales más populares en el mundo del deporte y el fitness. Utilizada por atletas profesionales y aficionados, este… Leer más »¿Qué es la creatina? Cómo usarla, beneficios y desventajas