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El omega-3 es un tipo de ácido graso poliinsaturado que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero que no puede producir por sí mismo. Esto… Leer más »¿Qué es y para qué sirve el omega-3?

El magnesio es uno de los minerales más esenciales y abundantes en el cuerpo humano, involucrado en una amplia variedad de funciones fisiológicas cruciales. A… Leer más »¿Cómo tomar magnesio correctamente?

La caseína es una de las proteínas más consumidas en el mundo de la nutrición deportiva, especialmente por aquellos que buscan mejorar su rendimiento, mantener… Leer más »Hemos probado la caseína. Te lo contamos todo

La creatina es uno de los suplementos nutricionales más populares en el mundo del deporte y el fitness. Utilizada por atletas profesionales y aficionados, este… Leer más »¿Qué es la creatina? Cómo usarla, beneficios y desventajas

La leche ha sido un alimento básico en la dieta de muchas culturas a lo largo de la historia. Hoy en día, con la amplia… Leer más »Leche entera, semi o desnatada ¿cuál elegir?

La dieta paleo, también conocida como paleodieta o dieta paleolítica, ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque en la alimentación basada… Leer más »Dieta paleo: beneficios, inconvenientes y consejos

En los últimos años, la dieta vegetariana ha ganado popularidad debido a sus numerosos beneficios para la salud y el medio ambiente. Sin embargo, también… Leer más »Beneficios e inconvenientes de la dieta vegetariana

Si te has preguntado alguna vez qué es el veganismo y qué comen los veganos, estás en el lugar correcto. A medida que el interés… Leer más »¿Qué es el veganismo? ¿En qué consiste esta dieta?

La dieta keto, también conocida como dieta cetogénica, ha ganado popularidad en los últimos años por sus prometidos beneficios para la salud y la pérdida… Leer más »Dieta Keto: qué es, beneficios y advertencias

¿Alguna vez te has preguntado si existe una manera de comer que no implique dietas estrictas ni contar calorías? La alimentación intuitiva podría ser la… Leer más »¿Qué es la alimentación intuitiva? Trucos y consejos para practicarla